체지방 줄이는 쉬운 방법 2가지

체지방이 고민인 여성의 모습

체지방 줄이는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나가 알고 있는 사실입니다. 건강 뿐만 아니라 외적으로도 체지방이 줄어든 모습은 매력적으로 보일 수 …

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혈압 낮추는 2가지 핵심 방법

가정용 혈압측정기 모습

혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관벽을 타고 흐르면서 가해지는 압력을 말한다. 대부분 혈압이 높으면 여러 합병증을 유발한다는 사실을 알고 있기 때문에 …

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불면증 없애는 방법 3가지

불면증 없애는 방법을 알고 숙면을 취하는 모습

불면증을 없애는 방법이 있을까? 자려고 누우면 오히려 정신이 멀정해지는 불면증 만큼이나 괴로운 일도 없다. 몸은 피곤한데 자려고 누우면 정신은 오히려 …

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뱃살 빼는 방법 3가지

뱃살나온 모습

날이 풀리기 시작하면 몸매에 관심을 많이 갖게 되는데, 유독 튀어 나온 뱃살이 고민이다. 하지만 한번 나오기 시작하 뱃살은 좀처럼 빠지지 …

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