심장질환 증상과 쉬운 예방법 3가지

심장을 아끼는 모습

심장은 우리 몸에 가장 중요한 역할을 담당하는 기관입니다. 심장이 멈추면 생명도 멈추게 되니까요. 이렇게 중요한 역할을 담당하지만 정작 우리는 심장이 …

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혈압 낮추는 2가지 핵심 방법

가정용 혈압측정기 모습

혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관벽을 타고 흐르면서 가해지는 압력을 말한다. 대부분 혈압이 높으면 여러 합병증을 유발한다는 사실을 알고 있기 때문에 …

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불면증 없애는 방법 3가지

불면증 없애는 방법을 알고 숙면을 취하는 모습

불면증을 없애는 방법이 있을까? 자려고 누우면 오히려 정신이 멀정해지는 불면증 만큼이나 괴로운 일도 없다. 몸은 피곤한데 자려고 누우면 정신은 오히려 …

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뱃살 빼는 방법 3가지

뱃살나온 모습

날이 풀리기 시작하면 몸매에 관심을 많이 갖게 되는데, 유독 튀어 나온 뱃살이 고민이다. 하지만 한번 나오기 시작하 뱃살은 좀처럼 빠지지 …

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